Fitt-farm.hu - az Egészségvédő Kör honlapja

EGÉSZSÉGVÉDŐ KÖR, alapítva: 2007. szeptember 07.

ANGOL TÁRSALGÁSI KLUBUNK az új évadban ismét működik.  2025/26-ban újra folytatjuk a foglalkozásokat, kezdés hamarosan - addig is szeretettel várjuk az új jelentkezőket, lehet csatlakozni csoportjainkhoz, ezennel két szinten:

1. szintű, kezdő, alapozó csoportot előzetes jelentkezéssel indítunk kis csoportban, így a kezdő csapathoz még lehet csatlakozni. Jelentkezz mielőbb hogy le ne maradj!

3. szintű, haladó csoportot is indítunk, amelyhez a meglévő jelentkezőkön túl további jelentkezéseket is fogadunk, szintfelméréssel.

Ne halogasd tovább az angol tanulást és gyakorlást, jelentkezz beszédorientált klubunkba, szeretettel várunk! - hívj barátokat, ismerősöket is!

2025. szeptember vége -- október eleje (ahogy a kellő csoportlétszám összeáll, mindenkit értesítünk a pontos kezdési időpontról!) elindítjuk klubunkat, a kezdési időpontok egységesen HÉTFŐNKÉNT a következőképpen alakulnak:

- 1. szint, kezdő, alapozó (vagy újrakezdő) 17.00 -tól, 2x40 perc

- 3. szint, haladó csoport,  15.30-tól, 2x40 perc.

Szintfelméréssel újaknak is folyamatosan be lehet kapcsolódni csoportjainkba, az 1. szinthez ez nem szükséges! Téged is szerettel vár kiváló hangulatban, remek légkörben egy összetartó jó kedvű csapat! Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk!

Gyakran utazol külföldre? Szeretnél egyszerű helyzetekben önállóan, nyelvi korlátok nélkül boldogulni? Vagy szeretnéd élővé tenni eddigi passzív tudásodat? Esetleg szeretteid külföldön élnek és szeretnéd, ha ott Te is meg tudnál szólalni, vagy szeretnéd ha megértenének?

Ha a válaszod igen, akkor itt a helyed az Egészségvédő Kör Angol Társalgási Klubjában, amely immár három különböző szinten várja klubtagjait - hogy ez is hozzájárulhasson lelki egészségünkhöz és magabiztosságunkhoz. Szókincsfejlesztő és szituációs gyakorlatok segítségével, barátságos légkörben fejlesztheted gyakorlati angol nyelvtudásodat.

Ebben az évben a lehetőségeinkhez mérten színes , változatos, sokrétű, különféle állóképességgel és egészségi állapottal rendelkező természetszerető csapattársaink számára is kedvező, egynapos túra- és egynapos rekreációs kirándulás tervet állítottunk össze, az Egészségvédő Kör programjait működtető egyesületünk, és az azt támogató alapítványunk Törvényszék által hivatalosan bejegyzett szakmai céljaival és célok szerinti tevékenységeivel összhangban – reméljük sok túratársunk örömére!

Korábbi túráinkon készült képeinket lásd facebook oldalainkon:

     és     - ezzel kapcsolatos állásfoglalásunkat lásd lentebb (adatvédelmi nyilatkozatunknál, részvételi feltételeinknél és felhasználói feltételeinknél).

A kiírásokat folyamatosan készítjük, tervezetünk a "kiírás itt" -re kattintva érhető el.

A túráinkat szakképzett, nagy gyakorlattal rendelkező túravezetőink vezetik. A túrakiírásainkat mindenkor az aktuális túravezetőtől kapott paraméterek (gyalogos km, szintemelkedés, nehézségi fok és egyéb információk) alapján készítjük el!

Tervezett egynapos túra és rekreációs programjaink 2025. -  A programváltozás jogát fenntartjuk!

- 05. 03. A Ponor-rét időszakos tóval, látványos forrással és tavaszi virágokkal gazdagított csodavilágát felderítő túra. Kiírás itt>>>

- 06. 07. Romantikus rózsakert (5000 tő rózsa csúcsvirágzásban!) és Luby kastélymúzeum, szabolcsi gasztrotúrával Kiírás itt>>>

- 07. 05. A mesebeli Zöld-tó túrája - a túrázók részére, és kirándulás Tarajkára a kellemes kirándulásokat kedvelőknek. Aki szeretné, a Tar-pataki vízesések, zúgók felkeresésével bővítve, a Magas- Tátra káprázatos vidékén. Kiírás itt>>>

- 08. 02. A Száraz-Fehér-Szurdok kincsei -  a Szlovák Paradicsom legromantikusabb és  egyben leglátványosabb szurdoka. A kirándulók részére: Kassa felfedezése egyénileg vagy kis csoportokban. Kiírás itt>>>

- 09. 06. Egy élménydús nap Kecskeméten - LÁTNIVALÓK: ZWACK Pálinka Manufaktúra - amennyiben megnyitják addig, Városháza épülete és ülésterme, Katona József Múzeum Cifrapalota  Kiállítóhelye, lehetőség szerint Keccskeméti Arborétum - kilátó, esetleg Leskowszky Hangszergyűjtemény, Katona József Színház, Nagytemplom, Fő tér, Luca szobor stb. Fürdő komplexum (termál, élmény, uszoda, szaunavilág, pihenő) 2-3 órás belépő vagy szabad program aki azt szeretné. A program kiírását lásd ITT>>>

A LÉLEK OÁZISA - TIBETI HANGTERÁPIA Peter Hess® módszerével

Az Egészségvédő Kör EGÉSZSÉG-MŰHELYE Téged is szeretettel vár!

Egészségvédő Kör alapítva: 2007. szeptember 07.

Relaxáció tibeti hangtálakkal és gonggal - ellazulás felsőfokon... A tibeti hangterápia a fizika elvén működik, lásd lentebb!

Foglalkozásainkon elsajátíthatjuk az ellazulás művészetét, alkalomról-alkalomra oldódik bennünk a mindennapok feszültsége, eltűnnek különféle blokkolt állapotok az életünkből, javulhat többek között az alvásunk, megszabadulhatunk a félelmeinktől, a pániktól és az energia hiánytól,  az energia végre akadálytalanul áramolhat bennünk. Kiegyensúlyozottabbá, koncentráltabbá, kipihentebbé, magabiztosabbá, kreatívabbá válhatunk. A foglalkozások segítségével megtanulhatunk relaxált állapotba kerülni otthon is, amikor csak akarunk - amit kis csoportos terápiánkon gyakorolhatunk!

Csoportos hangfürdők, hangtálas relaxációk, gong-meditációk időpontját itt közzétesszük! ..............

Egyéni hangmasszázs kezelések Peter Hess® módszerével már elérhetők Debrcenben, előzetes bejelentkezéssel.

Szeretne Ön is kiegyensúlyozottabban élni?

Íme, itt egy testet-lelket harmonizáló, igazán stressz-oldó, koncentráltságot, kreativitást erősítő Tai Chi - Chi Kung gyakorlatsor! - az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életért!

Relaxált légzés, kiváló mozgáskoordináció, biztos figyelem irányítás, remek közérzet, jó testi működés, szellemi képességek fokozása - a több ezer éves TRADÍCIONÁLIS KÍNAI MEDEICINA egyik, ma is megbízható prevenciós és egészségfejesztő módszerével ! Bővebben erről ITT>>>

Elmélet és gyakorlat egyben:

-a gyakorlatok hatása a testi működésre

- a test működése a kínai öt elem tana alapján: a szerv-óra (szerveink működési rendje), 5 káros (betegítő) érzelem, 5 gyógyító íz, 5 termikus hatás stb. - amikkel jó tisztában lenni hogy "értsünk magunkhoz" és tudatosan segíteni tudjuk szervezetünk működését,

- a meridiánrendszer és fontosabb akupresszúrás pontok, önkezelésük - hogy kisebb nagyobb "jelzések" esetén meg tudjuk támogatni a harmónia helyreállítását, így az egészségesebb testi működést,

- valamint sok-sok gyakorlás a gyakorlatsor magabiztos elsajátítása érdekében hogy önállóan is rendszeresen tudjon gyakorolni a résztvevő.

Időpont hétvégeken, amikor a kiscsoport létszáma összeállt - ezért folyamatosan fogadjuk és gyűjtjük a jelentkezéseket. Önt is szeretettel várjuk! Várjuk jelentkezését, előzetes érdeklődését ismerőseivel, barátaival együtt kiscsoportos tréningünkre! Érdeklődni, jelentkezni ITT>>>

" A mozgás maga az élet! "

Legközelebbi tanfolyami időpontok Debrecenben, 2025- ben, ősszel. Egy kurzus 4 alkalom, hétvégeken szombat és vasárnap, általában du. 14-16 óráig, előzetes jelentkezéssel. A jelentkezések alapján határozzunk meg egy esetleges másik tanfolyam időpontját, hogy az egészségfejlesztő technikák személyes odafigyeléssel, kis csoportokban igazán hatákonyan elsajáthatók legyenek, illetve esetleges esős napok miatti plusz napokat, valamint a plusz gyakorlási lehetőségek napját is.

Előjelentkezéseket folyamatosan fogadunk, ha a jelentkezők száma a kiscsoportot eléri, egy külön kért, egyeztett (4 alkalmas) időpontban is elindítjuk a tréninget.

Hogy tökéletes legyen a begyakorlás, lehetőség szerint minden jelentkező minden lehetséges (min. 4) alkalommal vegyen részt a kurzuson. Általában ez elegendő az agy számára hogy a szükséges idegi kapcsolatok kiépüljenek és rögzüljenek a tanult technikák begyakorlása segítségével, illetve hogy a szép tartás ezalatt kifejlődjön, és az egészséget építő mozgás- technikák beidegződjenek, harmonikussá váljanak. Az adott alkalommal megismert összes technikát fogjuk gyakorolni, viszont az alkalmak egymásra épülnek és a személyes haladási ütem  is fontos a számunkra. Személyre szabottan elemzünk és javítunk ahol az szükséges, előzőleg pedig lehetőség nyílik a trénerrel megbeszélni (lehetőleg négyszemközt) hogy mely területen  küzd esetleg egészségi kihivásokkal a jelentkező, hogy a leginkább egészségfejlesztő hatású lehessen a képzés az egyén számára.

Ha szükséges lenne kiadós eső miatt még más időpontokat is kijelölni a megbeszélteken túl, akkor keresünk rá alkalmat. Akinek lehetősége van rá, 4-nél több alkalommal is részt vehet a kijelölt időpontokon, a plusz alkalmakat tekintve - grátiszban, hogy még tökéletesebb legyen a begyakorlás.

 Az oktatás idejére a jelentezők részére gyakorló botot biztosítunk. Később a helyes, saját botméret kiválasztásához segítséget nyújtunk, illetve segítünk a minőségi nordic bot választásában, rendelésében, kipróbálási lehetőséggel. A gyülekezés helyét  a jelentkezések visszaigazolásakor pontosítjuk. Jelentkezés SMS-ben (06 703 203 284), vagy e--mailben (egeszsegvedokor(kukac)gmail(pont)com - de bővebben telefonon, készséggel felvilágosítást adunk!

Előjelentkezéseket folyamatosan fogadunk kiscsoportos EGÉSZSÉGFEJLESZTŐ NORDIC WALKING TRÉNINGÜNKRE - amikor a kellő csoportlétszám összeáll, elindítjuk a tanfolyamot akár közösen megbeszélt időpontokban is. Részleteket lásd ITT>>>